Середа, 24.04.2024, 04:02
Вітаю Вас, Гість
Головна » 2012 » Грудень » 17 » Комплекс ранкової гімнастики
22:28
Комплекс ранкової гімнастики
Комплекс ранкової гімнастики для дітей 3-4 роки

I. Коргуючая ходьба в колоні по колу під вірш «Ось які ми великі!»: «Ось які ми великі! Ось такущіе! »(одьба на носках, руки вгору) «Ось які ми великі і сільнющіе!»(Ходьба в полуприседе, руки розведені в сторони і зігнуті в ліктях, пальці зібрані в кулачки) «Широко крокують ноги по величезній по дорозі!»(Ходьба широким кроком) «Тихо йдуть наші ніжки да по маленькій доріжці!»(Ходьба маленькими кроками) «Дуже-дуже ми намагаємося! Фізкультурою займаємося! »(Ходьба високо піднімаючи коліна, руки в сторони)

ранкова гімнастика

II. Звичайний біг. Вправа на дихання. Побудова в ланки.

III. Загальнорозвиваючі вправи:

1. «Дорости до тата!» Вище руки піднімаємо, Ми до тата доростає!Початкове положення (і.п.): ноги злегка розставлені. Руки опущені вниз. Руки підняти через сторони вгору, хлопнути в долоні. Повернутися в і.п.Повторити 4-6 разів.2. «Витираємо пил!» Будемо мамі допомагати, Пил ми зможемо витирати!І.п.: ноги на широкій доріжці, руки в сторони. Повороти вліво-вправо.4 рази в кожну сторону.3. «Збираємо іграшки!» Ми в іграшки пограли, Тут же за собою прибрали!І.п.: Ноги на вузькій доріжці, руки на поясі. Присісти, «підняти іграшку», повернутися в і.п.Повторити 4-6 разів.4. «Відпочиваємо!» Ми трошки відпочинемо Допомагати знову підемо!І.п.: сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах, руки в упорі ззаду. Побалакати ногами, не торкаючись підлоги. Відпочити.3 рази по 8-10 секунд.5. «Пострибаємо - поплескаємо!» Попрацювали на славу, і на славу відпочинемо, Ми поплескаємо в долоні, стрибнемо вище - ти і я!І.п.: ноги разом, руки на поясі. Стрибки на двох ногах, плескаючи в долоні над головою.3 рази по 5 стрибків, чергуючи з ходьбою.IV. Біг у колоні по одному. Ходьба.V. Вправа на дихання: «Ми веселі хлопці, любимо бігати і скакати. Але зуміємо, якщо треба, навіть дорослим допомагати! »

гімнастика

Категорія: Для вас, батьки | Переглядів: 1195 | Додав: Sarum | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0